Bagaimana Menyahtoksin atau Detox

Program Detox Jangka  Panjang Melalui Amalan Dan Gaya Hidup Sihat Seperti:

1. Sering berpuasa

    Berpuasa  dapat merehatkan organ-organ badan terutamanya yang berkaitan dengan sistem pencernaan. Organ sistem dalam badan dipulihkan apabila organ-organ ini berhenti memproses makanan seketika. 

2. Mengurangkan makan daging merah dan makanan proses

    Daging merah mengakibatkan pengumpulan asid urik dalam badan sementara makanan proses mengandungi banyak toksin

3. Melebihkan makan buah-buahan dan sayuran

 Untuk mendapatkan sumber fiber, vitamin dan  lemak yang baik.

4. Kurangkan makanan bergula.

Merosakkan hati yang berfungsi untuk menyahtoksin dari tubuh

5. Minum air kosong (minimum 8 gelas sehari)

Membantu mengeluarkan toksin dari tubuh

6. Bersenam (3 kali seminggu)

Bersenam menyebabkan kita berpeluh dan seterusnya mengeluarkan toksin

AKAN DATANG:  BAGAIMANA DETOX BOLEH DILAKUKAN SERTA MERTA